Boleh dikatakan orang Korea memiliki bentuk badan langsing dan kurus walaupun usia sudah mencecah 40-an. Lihat saja selebriti di sana yang masih kekal langsing walaupun sudah bergelar ibu.
Mesti susah nak teka usia sebenar mereka jika melihat kebayakan mereka nampak muda-muda belaka walaupun sebenarnya sudah berusia.
Ini antara cara sempoi dan mudah orang Korea kekal langsing dan kurus. Memang susah nak jumpa orang berbadan gempal di sana!
1. TURUN NAIK TANGGA SUBWAY
Berbeza di Malaysia, orang Korea lebih gemar menggunakan kenderaan awam iaitu subway (kereta api) untuk kemana saja. Bukan saja selesa, malah perjalanan lebih cepat. Dengan menaiki tangga Subway secara tidak langsung ianya memanaskan badan dan membakar lemak.
2. GEMAR BERSIAR-SIAR DI SUNGAI HAN
Di Korea, Sungai Han antara lokasi popular untuk meluangkan masa bersama keluar dan beriadah. Sambil menikmati pemandangan indah, merekaa akan berjalan-jalan di sekitar Sungai Han. Aktiviti berjalan akan mengeluarkan peluh dan membakar lemak.
3. MAKAN NASI BERLAUK KIMCHI
Makanan Korea ni tak lengkap rasanya tanpa Kimchi. Mereka lebih suka menikmati nasi berlauk kimchi sahaja. Nasi Korea kurang karbohidrat dan kimchi adalah makanan anti kanser. Patutlah bandan wanita di sana cantik-cantik.
4. SENTIASA MINUM AIR KOSONG
Selain Soju dan kpi air kosong antara minuman kegemaran mereka. Semua restoran dan cafe di Korea tidak mengenakan caj untuk air kosong.
5. MENDAKI BUKIT DAN GUNUNG
Jika ada masa terluang, orang Korea lebih suka untuk melakukan aktviti mendaki bukit dan gunung bersama keluarga dan sahabat. Aktiviti ini juga membantu untuk mendaptkan kaki yang menarik.
6. KERAP KE JJIMJILBANG/SAUNA
Kalau tengok drama Korea pasti akan ada babak di sauna. Jjimjilbang menjadi tempat kegemaran untuk berehat, mandi wap dan mandi sauna. Aktiviti ini sekaligus dapat melupakan kesibukan secara tidak langsung menguruskan badan.
Sumber: Eh!